砂糖依存症

こんにちは。sumieです。最近マカロンの美味しさに気づきはまっています。
甘いものがとても好きな私にとってショックな記事を見つけてしまいました。

砂糖依存症

砂糖依存症とは、砂糖などの甘味料を多く含む甘い飲料・食品の過剰摂取によって健康に様々な害を与える依存症のことです。

こちらのサイトに砂糖依存症のチェックが載っているので、みなさん是非チェックしてみてください！

○甘いものやめられない！イライラ！砂糖依存症診断と中毒克服方法

疲れると甘いものが食べたくなる、食後に甘いデザートは欠かせないなどの項目があるのですが、ほとんど全部当てはまってしまいました・・・。
ただ甘いものが好きなだけだと思っていましたが、砂糖の中毒性も影響していたのでしょうか。

症状も様々・・・

砂糖依存症による症状はイライラや頭痛など様々なものがあるようです。
こちらのサイトに症状について詳しく載っているので、参考にしてください。

○砂糖依存症の原因とチェック方法は？【禁断症状にはちみつ！】 | コナトキ

砂糖断ち！！というのはおそらく出来ないと思うので、フルーツを食べるようにするなど簡単なことをしていきたいと思います。
皆さんも砂糖依存症になっていないか一度見直してみませんか？？