ラジオ体操

こんにちは、katoです。
この3連休は絶好の行楽日和でしたね。お出かけされた方も多かったことと思います。
みなさんはどのように過ごされましたでしょうか？


さて、この業界はとにかくパソコンに向かって黙々と仕事をすることが多いので、
エー・シー・プラネットではいつも午後3時にラジオ体操をやっています。
午後は時間が長いので、ラジオ体操で体を動かして気分転換するのは良い習慣になっています。

が、朝は仕事モードに入る気合付けが必要だということで、今日からは、いつもやっている「ラジオ体操第1」を朝することになりまして、午後3時には「ラジオ体操第2」を行いました。

ラジオ体操第2・・・何十年ぶりにやりました！

パソコンで動画を見ながらでないと出来ませんでしたが、懐かしかったです。
上体をぐるんぐるんと回すところは見ながらでも出来ませんでしたが。

ラジオ体操はとても良く考えて作られているそうで、真剣に行うと結構な運動量になってダイエット効果もあるそうです。せっかく毎日やれる機会があるのですから、少しでも効果的にできるように頑張りたいです。


ちょっと前には幻のラジオ体操として「ラジオ体操第3」が話題になりましたし、みなさんもラジオ体操を見直してみてはいかがでしょうか？